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• 你知道吗？地震时的10条须知

  布鲁比 发表于: 2008-05-14,

  　　1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 　　大的晃动时间约为1分钟左右。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在

• 怎么样准备上班带的饭

  布鲁比 发表于: 2008-05-14,

  　　两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需要你提前做好耐心的准备。 　　 　　营养专家说，中午这顿饭重质又重量，

• 不可不知！47条改变你预期寿命的秘诀

  布鲁比 发表于: 2008-05-14,

  　　1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 　　2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之

• 白领丽人必做的颈椎保健操

  布鲁比 发表于: 2008-05-14,

  　　工作压力和心理压力加重，整天坐办公室的公务员和白领阶层患颈椎病的越来越多，而且，因颈椎与腰椎紧密相接，是中枢神经和颈动脉的交通要道所在，又是通向大脑和面部

• 上网族易变“电脑脸”

  5566 发表于: 2008-05-13,

  　　小微最近感觉颈椎疼痛，眼睛时常发干发涩，外科医师梁春华了解发现，小微因常用电脑，头部却久处于相同姿势，时间长了引发了颈椎病。据“互联网从业者健康调查”结果

• 每天四个三分钟，健康有保证

  5566 发表于: 2008-05-13,

  　　4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 　　腹式呼吸3分钟 　　仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会

• 大包族，你的骨骼可好？！

  5566 发表于: 2008-05-13,

  　　现下，很多年轻的女性朋友钟情于大包，背起来时尚前卫还可以容纳很多东西，所以，上班族的大包里总是塞满了零散的小物件。小到手机钱包、化妆品，大到文件、甚至是笔

• 试试微波炉的新用途

  5566 发表于: 2008-05-13,

  　　能做干豆角，还能当消毒机 　　在大多数人家里，微波炉不是用来加热“剩菜剩饭”，就是热个牛奶。其实，只要动动脑筋，微波炉还有不少新用法，您不妨学学看。

• 香蕉皮，你意想不到的用途

  神麦 发表于: 2008-05-12,

  　　姐妹们爱吃香蕉吗?吃完了皮可不要扔哦,有用的! 　　一、巧使皮肤滋润光滑 　　面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分

• 女人要漂亮就得“挑食”

  神麦 发表于: 2008-05-12,

  　　女人应该花点儿心思挑拣适合自己的食物，才能很好地主宰自己的身体，变得健康与美丽起来。这里说的“挑”不是告诉你不吃什么，而是根据季节的变化、身体状况的改变以

• 对付感冒12种方法和9大要点

  神麦 发表于: 2008-05-12,

  　　对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 　　（一）、对付感冒的12

• 慢吃苹果快吃糖

  神麦 发表于: 2008-05-12,

  　　苹果的营养很丰富，含有多种维生素和酸类物质。专家建议，吃苹果要细嚼慢咽，因为这样不仅有利于消化，还对口腔卫生、预防疾病大有好处。植物学家实验发现，如果一个

• 九种水果远离春季病

  布鲁比 发表于: 2008-05-09,

  　　你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能

• 白领流行办公桌“健康三宝”

  布鲁比 发表于: 2008-05-09,

  　　办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公

• 六大古怪症状需警惕

  布鲁比 发表于: 2008-05-09,

  　　眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 　　症状1：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来

• 妙！驱蚊止痒二十九招大集锦

  布鲁比 发表于: 2008-05-09,

  　　1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。 　　原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。如：C17H35COONa。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含OH-)，

• 让你更健康放松的十个习惯

  神麦 发表于: 2008-05-08,

  　　1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的

• 老觉得累怎么吃

  神麦 发表于: 2008-05-08,

  　　39838 　　老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。4月28日，英国著名营养学家简·克拉克在《每日邮

• 电脑旁放杯热水，呵护你眼睛

  神麦 发表于: 2008-05-08,

  　　各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 　　其实这是很多“计算机族”的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童

• 饿得发昏时喝什么？

  神麦 发表于: 2008-05-08,

  　　去某豪华食府做营养培训时，女经理诉苦道：每天工作太忙，经常是一天只吃一两餐，还往往是下午四点吃午饭，晚上十点吃晚饭。尤其是过年过节的时候，生意太过火爆，服