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• 加强健康，锻炼要抓下半身

  哈米饽饽 发表于: 2007-06-06,

  　　9194 　　研究显示，人体全身有近500条肌肉集中在下半身，肌肉的持续力随着年龄增长而日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可以有20多岁时的七成

• 拉响信号！六大症状预警你营养缺乏

  哈米饽饽 发表于: 2007-06-06,

  　　9185 　　缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策. 　　■信号：头发

• 床头放些什么东西可除蚊？

  发表于: 2007-06-06,

  　　9178 　　△在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。 　　△在身上或枕头上洒些香水。 　　△将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。

• 吃西瓜也有八大健康禁忌

  蔷薇里的葵 发表于: 2007-06-06,

  　　汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。

• 简单的一杯水，你会喝吗？

  发表于: 2007-06-04,

  　　此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可

• 为了健康，上班族切莫“坐”以待毙！

  发表于: 2007-06-04,

  　　随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布

• “搭”上健康，都市流行的绿色生活

  发表于: 2007-06-01,

  　　8855 　　许多城市兴起了快乐的“百搭”生活，从吃饭到购物，从行走到驾车，他们都喜欢在“搭”中生活。 　　受访专家：李智金，中健会公众健康集团首席执行官，著

• 四口诀牢记，水果放心吃

  发表于: 2007-06-01,

  　　水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复。所以

• 保护胃健康的“退5进6”法

  发表于: 2007-06-01,

  　　胃是人们比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们

• 要小心了！不吃主食小心变秃头

  发表于: 2007-05-31,

  　　8749 　　头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。有研

• 阻挡电脑辐射，9招供你选择

  发表于: 2007-05-31,

  　　8687 　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 　　第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的

• 吃出好身体，夏季饮食与健康小常识

  发表于: 2007-05-31,

  　　8681 　　夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也同时提醒你夏天常

• 保护胃，冷饮请止步！

  发表于: 2007-05-31,

  　　8674 　　若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式“冰凉”的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以

• 世界牛奶日，怎么喝健康？

  发表于: 2007-05-31,

  　　8670 　　——6·1世界牛奶日 　　●喝牛奶， 　　●别看只是一个生活中的小细节， 　　●其实，这也是一种生活方式—— 　　●你对自己关心吗？你对健康重视吗

• 六大坏毛病 让你少活十年

  米粿 发表于: 2007-05-30,

  　　第一大害：反复减肥 　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增

• 小心惹毒上身！吃三种菜要谨慎

  茶色贝贝 发表于: 2007-05-30, 回复: 2

  　　随着气温上升，食物中毒进入高发期，应该提高警惕，特别要当心那些易造成食物中毒的“毒菜”。 　　蘑菇：入夏是野生蘑菇生长的季节，这个时候也正是误食毒蘑菇事件

• 还你健康，盘点市面流行减肥法

  发表于: 2007-05-29,

  　　对于肥胖，无论男性女性，都是恨之入骨的。所以，美容院、护肤品商还有肥胖者自己，“集思广益”地想出了林林总总的减肥方法，吃(减肥药、泻药)、涂(瘦身霜)、扎(针

• 远离“富贵病”，如何正确使用空调

  涂老鸦 发表于: 2007-05-29,

  　　“空调病”也叫“空调适应不全综合征”或“冷房病”。对于空调病医学界目前还没有一个明确的定义，凡因使用空调不当，导致人体不能适应而产生的疾病都可笼统地称为空

• 小心适得其反！摄入过多蔬菜有四大害处

  GodBlessUs 发表于: 2007-05-29,

  　　蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功

• 你该小心了！自毁健康十宗罪

  GodBlessUs 发表于: 2007-05-29,

  　　8438 　　■牺牲睡眠时间 　　睡眠不足（每晚少于7或8个小时）与肥胖、糖尿病和癌症等很多不同的健康问题息息相关。精神疲劳和饮酒驾车一样，是造成交通事故的一大