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• 维生素流失谁之过?7种原因让你丢掉维生素

  肖邦的夜曲 发表于: 2007-05-09, 回复: 1

  　 日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃

• “健康负翁”别恶补式健身

  肖邦的夜曲 发表于: 2007-05-09, 回复: 2

  7146 “恶补”健身运动量突然增大，往往导致心肺功能不协调，心脏负荷增大等危害；健身最重要的原则是“循序渐进”。 近几年，人们在健康投资方面越来越舍得打开钱包。

• 百变西红柿!常吃可以帮你治疗十种病

  禾子 发表于: 2007-05-09, 回复: 1

  7144 西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。 №1.治皮肤病： 　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处

• 健康的身体需要勤走!日常五种走路方式可

  宁可幽幽 发表于: 2007-05-09,

  脚尖行走： 7141 　　提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。 　　脚跟行走： 7142 　　抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节

• 健康在于运动!忙碌OL给你的大脑减减压

  爱健康 发表于: 2007-05-04, 回复: 2

  6656 运动令都市白领如此有活力 　　压力从大脑开始。长期的压力会提高体内的应激激素--皮质醇的含量，而皮质醇会损害大脑，影响记忆力。不过，一旦压力缓解，皮质醇含

• 憋气不到30秒?你亚健康了

  发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  　 有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已

• “蹲”下去身体健康指数能翻倍!五招“蹲

  且听风吟 发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  6655 在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下五招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且不受时间

• 年夜饭部分菜肴不宜“打包”

  发表于: 2007-05-04,

  http://cimg2.163.com/lady/2007/2/14/shengcai.jpg 如今许多家庭选择在宾馆、饭店吃年夜饭，并将剩余的菜肴“打包”带回家。上海食品药品监管部门为此提醒，年夜饭中的

• 返老还童是可以实现的!十大美食令你返老

  水晶 发表于: 2007-05-04, 回复: 3

  　 都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同

• 每天８杯水怎么喝?八个最该喝水的时间点

  痛失偶然 发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  　 怎样饮水才算科学、健康？每天８杯水，每次２００～２５０毫升，而且应大口大口地一次喝完，而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。 　 饮水时

• 坐车出行要小心!长途车上腰酸背痛咋办

  阿司匹林 发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  　 春节将至，很多人都要千里迢迢地回家过年，旅途操对于消除长途车上的疲劳颇有效果，做法如下： 6641 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈

• 改变一点观念变懒为勤!家务劳动有益健康

  节日病 发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  6629 做家务不应仅仅是女主人的“专利”，不久前，一项澳大利亚的研究发现：男性在空闲时间多做家务有益身体健康。这份针对186名年龄在20岁至75岁间的男性研究发现：虽

• 健康新知：日常五种走路方式可治病

  发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  脚尖行走： 　　提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。 　　脚跟行走： 　　抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动

• 别一味的追求新鲜,牛奶并不是越鲜越好？

  抗生素 发表于: 2007-05-04, 回复: 2

  6628 从2007年元旦“禁鲜令”正式实行到今天，关于液态奶外包装上是否可以印“鲜”字的争论就一直没停过：有人认为，“凡经加工的牛奶就不得称鲜”；有人则认为，“按照

• 吸烟有害健康!每天喝5杯茶水可帮助戒烟成功

  发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  　 戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯茶水可谓是戒烟的

• 甜食不用一棒打死!吃甜食也能吃出健康

  999 发表于: 2007-05-04, 回复: 2

  很多人喜欢吃甜食，尤其是女孩子，可它偏偏又是努力保持体型的MM们餐桌上的大忌。其实甜食并不仅仅代表了“肥胖的诱惑”，必要的时候，它还是你的“救命仙丹”…… 营养

• 效仿睡美人等到的可能不是王子!睡眠超8小

  发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过8小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。昨天在上海召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”

• 办公一族：五分钟与鼠标手说再见！

  发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  　 终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。 　　是由于长期使用鼠标、键盘

• 听医劝吃好饭,给“白领综合征”开处方

  发表于: 2007-05-04, 回复: 3

  随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市人。专家提醒，特别是白领们应引起足够的重视，以避免这些疾病的发生。 　　光源综合症：

• 速溶咖啡也含反式脂肪酸,少喝!

  发表于: 2007-05-04, 回复: 1

  白领每天都与速溶饮品为伴，经常会冲袋咖啡或奶茶，但这种香浓的饮品不宜多喝。中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红提醒人们，“这些香浓的饮品含有反式脂肪酸，对